目指せ貯金1億円!

何度ものダイエットでやっと見つけた苦しすぎないダイエット

投稿日 2017年3月25日 9:04 pm | 投稿者

私は小学校から高校まで、太っていることでいじめられていました。

ルックスに自信がないため外に出るのが未だに怖いです。

無理なダイエットじゃなく簡単にそして効果があるダイエットを去年やっとみつけました。

8時間ダイエットというものです!朝昼普通に食べてただ夜は少し低カロリーな健康向けにする 
大事なのは8時間ということだけ!最初は少しおなかすいて辛いかもしれません 
ただそれだけ少し我慢すればしっかり痩せて67あった体重が今58です!
朝は基本的に菓子パンたべてましたし好きなもの食べていました!
私の場合ひきこもりで外に出るのが怖いので全然運動していなかったため毎日踏み台昇降を1時間というメニューもありましたが
お仕事をされているのであれば必要ないと思います!ただ少しだけ食事を工夫するだけ。ただそれだけです!

もう一つ痩せた方法があります
それは1ヵ月に1回生理が終わった後の週の金曜日と土曜日と日曜日を断食する ただそれだけです
生理後は一番痩せやすいです なので生理後の週末を水かお茶、空腹で辛すぎたら味噌汁を飲む 固形物を一切金曜日と土曜日は摂取しない
そして2日間耐え切ったら日曜日は回復食にする
この3日で最低1kgは確実に痩せます本当です 私の場合は太りすぎ?だからか2kg痩せました。
2日も食べないのがつらいという場合は最初1日だけ断食でその前の日と後の日の1日をおかゆと味噌汁だけにするという方法も。

人生は長いようで短いです時間は戻ってきません後悔しないように早めに行動に移すべきだと思います
私もまだまだデブですが大して努力もせずに痩せてるので一緒に頑張りませんか?

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